TY - JOUR ID - 20301 TI - تأثیر هشت هفته تمرینات منتخب TRX بر عملکرد تعادل ایستا و پویا در دختران فعال JO - مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد JA - MJMS LA - fa SN - 1735-4013 AU - بنائی فر, عبدالعلی AU - ارشدی, سجاد AU - موسوی, فرید AD - دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد تهران جنوب، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران. AD - استادیار گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد تهران جنوب، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران.(نویسنده مسئول) AD - دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، واحد تهران جنوب، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران Y1 - 2021 PY - 2021 VL - 64 IS - 4 SP - 3699 EP - 3706 KW - فعال KW - تعادل ایستا KW - تعادل پویا KW - TRX DO - 10.22038/mjms.2021.20301 N2 - مقدمهتعادل بخش جدا ناپذیر اغلب فعالیت­های روزانه بوده و همچنین شاخص تعیین­کننده در بررسی توانایی عملکردی ورزشکاران به شمار می­رود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر یک دوره تمرینات منتخب TRX بر تعادل ایستا و پویای دختران فعال بود.روش کارتعداد 20 دختر فعال به صورت تصادفی در دو گروه مساوی 10 نفر کنترل و تجربی قرار گرفتند. قبل و بعد از پروتکل تمرینی، تعادل ایستا (آزمون خطای تعادل BESS) و تعادل پویا (آزمون تعادلی Y)، ارزیابی شد. سپس گروه تجربی تمرینات خود را به مدت هشت هفته (سه جلسه در هفته) تمرینات TRX انجام دادند. برای آنالیز داده­ها از روش آماری تی وابسته و مستقل استفاده شد.نتایجیافته­های تحقیق نشان داد که تفاوت معنی­داری در تعادل ایستا و تعادل پویا  در قبل و بعد از از تمرینات در گروه تجربی مشاهده شد.نتیجه­گیریبراساس یافته های پژوهش حاضر می­توان بیان کرد که تمرینات TRX سبب بهبود تعادل ایستا و پویای دختران ورزشکار می­شود. لذا می توان از این نوع تمرینات به عنوان عامل مهم در بهبود تعادل و همچنین پیشگیری از آسیب­های ورزشی در طراحی برنامه­های تمرینی آن­ها گنجاند. UR - https://mjms.mums.ac.ir/article_20301.html L1 - https://mjms.mums.ac.ir/article_20301_d334dfe081b22e3ac44506dd6b773976.pdf ER -