بررسی تأثیر تمرینات TRX، یوگا و روش‌های سنتی

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 گروه رفتار حرکتی، واحد تهران مرکزی، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران.

2 گروه رفتار حرکتی، واحد تهران مرکزی، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران. (نویسنده مسئول)

3 دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه خوارزمی.

چکیده

مقدمه: تقویت و بهبود عملکرد ورزشکاران کمانداز از اهداف اصلی این ورزش می­باشد. لذا هدف از پژوهش حاضر مقایسه اثر یک دوره تمرین TRX، یوگا در مقابل تمرینات سنتی بر عملکرد کمانداران بود.
روش کار: این مطالعه از نوع تحقیقات نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون است. پژوهش حاضر از نظر هدف از نوع تحقیقات کاربردی بود که به صورت میدانی اجرا شد. جامعه آماری شامل کلیه کمانداران مرد استان تهران در بازة سنی 20 تا 40 سال بود. از بین جامعه تعداد 30 نفر به صورت در دسترس انتخاب شدند، سپس به شکل تصادفی ساده در سه گروه تمرینات سنتی، یوگا و TRX قرار گرفتند. به منظور تجزیه و تحلیل داده­ها از آزمون­های آماری ناپارامتریک استفاده گردید.
نتایج: نتایج آزمون ویلکاکسون نشان داد که هر سه نوع تمرین سنتی، یوگا و TRX می­تواند منجر به بهبود معناداری در عملکرد کمانداران گردد. در بررسی و مقایسه بین گروهی با آزمون کروس کال والیس نیز مشخص گردید که بین سه گروه در متغیرهای پژوهش تفاوت معناداری وجود دارد.
نتیجه‌گیری: به‌طور کلی، اگرچه هر سه روش تمرینی می‌توانند به بهبود جنبه‌های مختلف عملکرد کمانداران کمک کنند، اما TRX به دلیل قابلیت‌های تطبیقی و تاثیرات جامع‌تری که بر قدرت، تعادل و تمرکز دارد، به عنوان روشی برتر شناخته می‌شود.
 

کلیدواژه‌ها

عنوان مقاله [English]

Investigating the Effect of TRX Exercises, Yoga and Traditional Methods on Improving the Performance of Archers: A Comparative Study

نویسندگان [English]

  • Raheleh Kheyrollah Zadeh Vazri 1
  • Zahra Entezari Khorasani 2
  • Marzyeh Balali 1
  • Shahab Parvinpoor 3
1 Department of Motor Behavior, Central Tehran Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran.
2 Department of Motor Behavior, Central Tehran Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran. (Corresponding Author)
3 Faculty of Physical Education and Sport Sciences in Kharazmi University.
چکیده [English]

Background: Strengthening and improving the performance of archery athletes is one of the main goals of this sport. In this regard, all kinds of sports activities help to improve the performance of archers by strengthening different physical and mental aspects. Therefore, the aim of the current research was to compare the effect of a TRX training course and yoga versus traditional training on the performance of archers.
Materials and Methods: This study is a semi-experimental research with a pre-test-post-test design. In terms of the purpose of this research, it was applied research that was carried out in the field. The statistical population included all male archers in Tehran province between the ages of 20 and 40. To measure the level of performance of the athletes, the specialized method of archery shooting at a distance of 30 meters and with the same conditions was used. Non-parametric statistical tests were used to analyze the data.
Results: The results of the Wilcoxon test showed that all three types of traditional exercises, yoga and TRX can lead to a significant improvement in the performance of archers.
Conclusion: This suggests that to achieve the best results in archery, combining different exercises with more emphasis on TRX can be a more effective strategy.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Sports Performance
  • TRX Training
  • Yoga Training
  • Traditional Training

مراجع

  1. Jankauskiene, R., Balciuniene, V., Rutkauskaite, R., Pajaujiene, S., & Baceviciene, M. (2024). The effects of Nirvana fitness and functional training on the body appreciation of young women: non-randomized controlled trial. Frontiers in Psychology, 15, 1412259.
  2. Omar, F. H. (2024). Effect of TRX Suspension Training on Technical Performance for Artistic Swimming Figures. International Journal of Sports Science and Arts, 26(1), 7-19.
  3. Rao, B. H., Gowlikar, V., Vooturi, S., Raj, J. P., & Surath, M. (2024). Management of patients with Reflex Vasovagal syncope with a protocol involving a yoga maneuver Tadasana. International Journal of Cardiology, 412, 132302.
  4. Elashram, N. M., El Shafay, P., Amin, A., & Ebrahim, M. B. (2024). The Effect of Training Using TRX Ropes on Some Physical Variables of Female Wrestlers. Journal of Theories and Applications of Physical Education Sport Sciences, 10(1), 1-16.
  5. Graur, C., Steff, N., Puni, R. A., Papp, E. G., & Ciulea, L. E. (2024). assessment of explosive strength in shotokan practitioners at csu medicine târgu mureș. Sport & Society/Sport si Societate, 24(1).
  6. Sokratous, D., Charalambous, C. C., Papanicolaou, E. Z., Michailidou, K., & Konstantinou, N. (2023). Investigation of in-phase bilateral exercise effects on corticospinal plasticity in relapsing remitting multiple sclerosis: A registered report single-case concurrent multiple baseline design across five subjects. Plos one, 18(3), e0272114.
  7. Önal, R., Gökkaya, N. K. O., Korkmaz, S., Utku, B., & Yaşar, E. (2023). Effect of yoga-based exercises on functional capacity, dyspnea, quality of life, depression, anxiety, and sleep of infected healthcare workers during the COVID-19 pandemic: A prospective clinical trial. Turkish Journal of Physical Medicine and Rehabilitation, 69(4), 488.
  8. Seyydi F, Zolfaghari L, Minoonejad H. The effect of six weeks training with Aerotrim instrument on the balance and performance accuracy in beginner girl shooters. Journal for Research in Sport Rehabilitation. 2016;3(6):21-9.
  9. Scarzella F. Archery. Epidemiology of Injuries in Sports: Springer; 2022. p. 1-6.
  10. Soylu A, Ertan H, Korkusuz F. Archery performance level and repeatability of event-related EMG. Human movement science. 2006;25(6):767-74.
  11. Harringe M, Halvorsen K, Renström P, Werner S. Postural control measured as the center of pressure excursion in young female gymnasts with low back pain or lower extremity injury. Gait & posture. 2008;28(1):38-45.
  12. Balasubramaniam R, Riley MA, Turvey M. Specificity of postural sway to the demands of a precision task. Gait & posture. 2000;11(1):12-24.
  13. Nishizono H, Shibayama H, Izuta T, Saito K, editors. Analysis of archery shooting techniques by means of electromyography. ISBS-Conference Proceedings Archive; 1987.
  14. Ertan H, Kentel B, Tümer S, Korkusuz F. Activation patterns in forearm muscles during archery shooting. Human movement science. 2003;22(1):37-45.
  15. Kuo B, Chi K, Yu H, Tsung Y. Archery releasing style of an Olympic bronze medal archer. The Impact of Technology on Sport. 2005:522-7.
  16. Pal S, Yadav J, Sindhu B, Kalra S. Effect Of Plyometrics And Pilates Training On Dynamic Balance And Core Strength Of Karate Players. Journal Of Clinical & Diagnostic Research. 2021;15(1).
مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
دوره 67، شماره 4
مهر-آبان1403
مهر و آبان 1403

فایل ها

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار