مقایسه اثر یک و دوجلسه در هفته تمرینات کاراته به مدت هشت هفته بر ترکیب بدن و نیمرخ لیپیدی دانشجویان دختر دانشگاه امیرکبیر

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسنده

گروه تربیت بدنی دانشگاه صنعتی امیرکبیر، تهران، ایران.

چکیده

کاهش فعالیت جسمانی دانشجویان در سال­های پیش از کنکور سراسری و ورود به دانشجویان، با افزایش خطر شاخص­های کاردیومتابولیکی همراه است. دانشجویانی که به تازگی وارد دانشگاه می­شوند، اغلب با فقر حرکتی و ضعف شدید عضلانی همراه هستند. از اینرو پژوهش حاضر  به دنبال بررسی اثربخشی کلاس­های عمومی تربیت بدنی که به­طور اجباری در ترم اول دانشگاه به دانشجویان ارائه می­شود، 46 دانشجو واجد شرایط (سن 02/1±18 سال، قد 92/4±164، 61/2 ± 34/22 BMI، درصد چربی 45/3 ±21)، به­طور تصادفی به دو گروه تمرین یک و دو جلسه در هفته تمرینات کاراته از نوع کاتا و گروه کنترل تقسیم شدند. از تمام آزمودنی­ 48 ساعت قبل و بعد از آخرین جلسه تمرین، نمونه خون گرفته شد و تغییرات نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدن آزمودنی­ها مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد، BMI، درصد چربی، سطوح LDL، TG و کلسترول گروه تمرین دو جلسه در هفته نسبت به گروه کنترل و تمرین تک جلسه­ایی، به­طور معناداری کاهش و سطوح HDL افزایش یافته است (به ترتیب 023/0=P، 000/0=P، 000/0=P، 001/0=P، 003/0=P و 000/0=P). درحالی­که تغییرات نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدن گروه یک جلسه­ایی هیچ گونه اختلاف معناداری با گروه کنترل نداشت. با وجود نتایج ضد و نقیض آثار فعالیت جسمانی بر نیمرخ لیپیدی، به­ نظر می­رسد حتی دو روز تمرین در هفته برای تغییرات مثبت تندرستی بر نیمرخ لیپیدی دانشجویان دختر دانشگاه امیرکبیر کافی بوده است درحالی­که تمرینات یک جلسه­ایی هیچ اثر معناداری بر ترکیب بدن و نیمرخ لیپیدی دانشجویان نداشته است.

کلیدواژه‌ها


عنوان مقاله [English]

Comparison of the effects of one and two sessions per week of karate training for eight weeks on body composition and lipid profile of female students at Amirkabir University

نویسنده [English]

  • Ashraf Amini
Department of physical education, Amir Kabir University of Technology, Tehran, Iran.
چکیده [English]

The decrease in physical activity of students in the years before the national entrance exam and entering university is associated with an increased risk of cardiometabolic indicators. Students who have just entered university often have poor mobility and severe muscle weakness. Therefore, the present study aimed to investigate the effectiveness of general physical education classes that are mandatory for students in the first semester of university. 46 eligible students (age 18±1.02 years, height 164±4.92, BMI 22.34±2.61, fat percentage 21±3.45) were randomly divided into two groups: one and two sessions per week of kata karate training and a control group. Blood samples were taken from all subjects 48 hours before and after the last training session, and changes in the subjects' lipid profile and body composition were examined. The results showed that BMI, fat percentage, LDL, TG and cholesterol levels in the two-session training group per week significantly decreased compared to the control and single-session training groups, and HDL levels increased (P=0.023, P=0.000, P=0.000, P=0.001, P=0.003 and P=0.000, respectively). While the changes in lipid profile and body composition of the one-session group did not have any significant differences with the control group. Despite the contradictory results of the effects of physical activity on lipid profiles, it seems that even two days of exercise per week were sufficient for positive health changes on the lipid profiles of female students at Amirkabir University, while one-session exercise had no significant effect on the body composition and lipid profiles of the students.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Karate
  • lipid profile
  • and inactive students