اثر هشت هفته تمرینات هوازی حرکات مردمک چشم بر تیزبینی سالمندان بین سنین 65 تا 75سال

نویسنده

گروه تربیت بدنی دانشگاه صنعتی امیرکبیر، تهران، ایران

چکیده

مقدمه: با افزایش سن، تغییرات فیزیولوژیکی متعددی در سیستم بینایی رخ می‌دهد که منجر به کاهش عملکرد بینایی و تیزبینی می‌شود. این پژوهش با هدف بررسی اثر هشت هفته تمرینات هوازی حرکات مردمک چشم بر تیزبینی سالمندان انجام شد.
روش کار: این مطالعه نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون بر روی 40 سالمند سالم (65-75 سال) انجام شد. شرکت‌کنندگان به صورت تصادفی به دو گروه تجربی (20 نفر) و کنترل (20 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته و هر جلسه 45 دقیقه، تمرینات هوازی حرکات مردمک چشم در جهات مختلف را اجرا کردند. تیزبینی با استفاده از نمودار اسنلن قبل و بعد از مداخله اندازه‌گیری شد. داده‌ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس ( ANCOVA  ) و آزمون t مستقل تجزیه و تحلیل شدند.
نتایج: نتایج نشان داد که تمرینات هوازی حرکات مردمک چشم به طور معناداری تیزبینی را در گروه تجربی بهبود بخشید (p<0.05). میانگین نمره تیزبینی در گروه تجربی از 20/40 به 20/30 بهبود یافت، در حالی که در گروه کنترل تغییر معناداری مشاهده نشد.
نتیجه‌گیری: تمرینات منظم هوازی حرکات مردمک چشم می‌تواند به عنوان یک مداخله غیرتهاجمی و مؤثر برای بهبود تیزبینی در سالمندان مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه‌ها

عنوان مقاله [English]

The effect of eight weeks of aerobic pupil movement training on visual acuity in elderly people, aged 65-75 years

نویسنده [English]

  • Ashraf Amini
Department of physical education, Amir Kabir University of Technology, Tehran, Iran.
چکیده [English]

Introduction: With aging, numerous physiological changes occur in the visual system, leading to decreased visual function and visual acuity. This study aimed to investigate the effect of eight weeks of aerobic eye movement exercises on visual acuity in elderly individuals.
Methods: This quasi-experimental study with a pre-test and post-test design was conducted on 40 healthy elderly individuals (aged 65-75 years). Participants were randomly divided into experimental (n=20) and control (n=20) groups. The experimental group performed aerobic eye movement exercises in different directions for 8 weeks, 3 sessions per week, each lasting 45 minutes. Visual acuity was measured using the Snellen chart before and after the intervention. Data were analyzed using ANCOVA and independent t-test.
Results: The results showed that aerobic eye movement exercises significantly improved visual acuity in the experimental group (p<0.05). The mean visual acuity score in the experimental group improved from 20/40 to 20/30, while no significant change was observed in the control group.
Conclusion: Regular aerobic eye movement exercises can be used as a non-invasive and effective intervention to improve visual acuity in elderly individuals.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Eye movement exercises
  • Visual acuity
  • Elderly
  • Aerobic exercise
  • Vision
مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
دوره 63، شماره 3
مرداد و شهریور 1399

فایل ها

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار